WordPress geinstaleerd maar ken geen theme of plugin adden

Hallo,

Ik heb deze week WordPress 3.9 geinstaleerd, nu alles lijkt te werken enkel als ik naar pagina /wp-admin/themes.php of /wp-admin/plugins.php , wp-admin/update-core.php
krijg ik steeds hetzelfde:

De verbinding werd geherinitialiseerd

De verbinding met de server werd geherinitialiseerd tijdens het laden van de pagina.

Misschien is de website tijdelijk niet beschikbaar of overbelast. Probeer het over enkele ogenblikken opnieuw.
Controleer uw netwerkverbinding als u geen enkele pagina kunt laden.
Verzeker u ervan dat Firefox toegang heeft tot het web als uw computer of netwerk is beveiligd door een firewall of proxyserver.

Nu heb ik al gelezen dat je de map eens van naam moet veranderen dus map theme of plgins aangepast dan kom je inderdaad op de pagina maar krijg je :

FOUT: De themamap “twentyfourteen” bestaat niet.
twentyfourteen
Door false

false

….

Iemand een idee wat er mis is ?

Alvast bedankt

Mvg Bart