Menu is niet leesbaar door opmaak header

Ik heb een probleem met mijn website http://www.runningbuddha.nl. Ik heb de nieuwste versie van WordPress geïnstalleerd en gebruik het gratis thema Himalayas by ThemeGrill. Ik begrijp dat het dan niet mogelijk is om in de editor de wijzigingen bij “Extra CSS” op te slaan. Kan ik dan wel wijzigingen maken in de CSS stylesheet?

Het probleem is dat de header wit/transparant is op alle andere pagina’s dan de home pagina. Hierdoor is het menu niet leesbaar. Ik wil graag dat de header niet-transparant en niet-sticky is (zoals op de home-pagina) in de kleur #333333.

Is de header transparant waardoor de witte tekst niet leesbaar is? Of is de header wit? Hoe kan ik dit oplossen?

NB Ik ben een absolute beginner wat betreft WordPress en CSS, dus een antwoord in Jip&Janneke taal wordt gewaardeerd.