errors na updaten

Ik ben hier al dagen mee bezig en krijg het niet opgelost.

Na updaten naar wordpress 4.0 kan ik geen plugins of media meer uploaden.
Krijg de volgende melding: Map kan niet aangemaakt worden.
Ik heb alle plugins al uitgeschakeld maar dit lost het niet op.

Ook heb ik mijn seo plugin die altijd perfect werkte moeten deactiveren omdat mijn halve site niet meer bereikbaar was. Dit was de melding:

Warning: Cannot modify header information – headers already sent by (output started at /home/vreizen/domains/vakantiereizenboeken.com/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop_class.php:965) in /home/vreizen/domains/vakantiereizenboeken.com/public_html/wp-includes/pluggable.php on line 1173