Enkele problemen HELLUP

Hoi,
Ik heb sinds kort een blog en host bij strato.
Als ik bij het dashbord inlog dan staat er een knop om automatisch up te graden naar versie 2.8 (heb nu 2.7)
Alleen loopt de installatie dan vast… dus ben ik alles kwijt (omdat hij dus halverwege hangt). Iemand een idee? Is een handmatige installatie moeilijk/beter? Ik heb me trouwens ook laten vertellen dat de database (welk auto is aangemaakt bij strato) dus versie 2.7 heeft en dat een geupgrade wordpress conflicten kan krijgen met een database welke is ontstaan uit 2.7.

-Hoe maak ik een backup? Welk widget is dat? En hoe werkt het.
-Ik heb een thema ingeladen, maar helaas blijven sommige mededelingen in het ENGELS staan (bijvoorbeeld: “juli 5th, 2009 | Author: info | Edit ” EN “Archive for the ‘Opmerkelijk’ Category”
Hoe krijg ik dit Nederlands/Hoe kan ik dit zelf instellen?

-Zijn Widgets altijd op Engelse pagina’s te vinden of ook op Nederlandse?
-Ik zoek een goede POLL widget, iemand?
-Heeft iemand nog wat essentiele beginners tips voor een NEWBEE?

Alvast bedankt!