Bestanden overzetten

Ik ben sinds gisteren verhuisd naar een nieuwe provider en alles is gelukt. Ik moet nu alleen de bestanden nog overzetten en het lukt mij niet. Kan iemand mij duidelijk uitleggen hoe ik dit moet doen. Mijn backup bestanden van mijn pagina staan op mijn dropbox maar ik weet niet hoe ik deze moet overzetten. Ik ben al met FilaZilla bezig geweest maar daar kom ik niet uit. Help mij dus.

De pagina waar ik hulp bij nodig heb: [log in om de link te zien]