backup restore phpmyadmin configuratie

Ik heb een wp mu met buddypress op een shared host van xs4all.
Fijn, dat werkt, maar …..
Al het mis gaat gaat moet ik één ander snel kunnen herstellen (in een worst-case scenario de database en wpfiles terug zetten)
Ik heb alles in een backup (database export met phpmyadmin en alle wpfiles gecopieerd) en wil een restore procedure lokaal testen.
Bovendien wil ik een lokale ontwikkelomgeving.

Ik heb MS Webmatrix gebruikt om een lokale wp te maken, dat werkt ook prima, maar …..

phpmyadmin krijg ik niet goed om de wp database te importeren.

phpmyadmin meldt: De mcrypt extensie ontbreekt. Gelieve uw PHP configuratie te controleren.
bovendien: De phpMyAdmin configuratie opslag is niet volledig ingesteld, sommige uitgebreide mogelijkheden zijn uitgeschakeld.
en
Uw PHP MySQL bibliotheek versie 5.0.51a verschilt van uw MySQL-server versie 5.1.54. Dit kan onvoorspelbaar gedrag veroorzaken.
en
Bij import van database: Er is geen data ontvangen om te importeren. Dit kan gebeuren wanneer er geen bestand werd verzonden, of wanneer deze werd afgekeurd op basis van de maximale bestandsgrootte zoals opgegeven in de PHP-configuratie

Hoe krijg ik phpmyadmin config goed? Er zijn zoveel instellingen waarvan ik niets of te weinig weet!