Automatisch uploaden vanuit externe database

Hallo experts,

Ik zou graag vanuit een bestand op mijn pc, dat continue wordt aangepast, een automatische update krijgen op mijn site. Nu copy-paste ik telkens alles manueel op een losse page in wordpress, maar het lijkt mij dat het soepeler moet kunnen.

Is er iemand die daar ervaring mee heeft?

Ik hoor graag!

Irene